La prochaine
session débutera en octobre,
inscription par téléphone au 05 55 17 86 16
LE SOMMEIL
Apprivoiser son sommeil, retrouver le chemin de nuits apaisantes c'est possible :
C'est un moment privilégié de votre vie pendant lequel votre corps et votre mental se "reconstituent".
Retrouver un sommeil réparateur est primordial pour votre équilibre.
Je vous propose, un module spécifique :
- En 6 séances d'une heure
- par petit groupe en alternant :
- informations sur le sommeil
- ces cycles,
- ces rythmes,
- son mode de fonctionnement
- pratiques sophrologiques
- relaxation
Ces techniques ont été mises en place au centre du sommeil de l'Hôtel-Dieu de Paris.
J'ai été formée par les intervenants de ce centre
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