le sommeil

Apprivoiser son sommeil, retrouver le chemin de nuits apaisantes c'est possible :

C'est un moment privilégié de votre vie pendant lequel votre corps et votre mental se "reconstituent".
Retrouver un sommeil réparateur est primordial pour votre équilibre.

Je vous propose, un module spécifique :

En 6 séances d'une heure
par petit groupe en alternant :

comprendre le sommeil

ces cycles,
ces rythmes,
son mode de fonctionnement

pratiques sophrologiques pour "honorer le passage au sommeil"
relaxation

Ces techniques ont été mises en place au centre du sommeil de l'Hôtel-Dieu de Paris.
J'ai été formée par les intervenants de ce centre

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